พลังหรือหลุมพราง: เด็ก ๆ ต้องการอาหารเสริมโปรตีนหรือไม่? โรงพยาบาลเด็กเลอ บอนเนอร์
โปรตีนมีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตของลูกของคุณ และโปรตีนผงเป็นวิธีหนึ่งที่จะช่วยให้แน่ใจว่าได้รับเพียงพอ วิธีนี้จะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งหากผู้รับประทานอาหารที่พิถีพิถันของคุณไม่ชอบแหล่งอาหารที่มีโปรตีนครบถ้วน เช่น ถั่ว ผลิตภัณฑ์จากนม เนื้อสัตว์ และปลา ผงโปรตีนเป็นวิธีที่ดีในการได้รับโปรตีนที่จำเป็นต่อการเติบโต อาหารเสริมโปรตีนคอลลาเจนเป็นส่วนเสริมที่ดีในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับนักกีฬาเด็ก การรับประทานอาหารเสริมคอลลาเจนก่อนหรือหลังการออกกำลังกายสามารถช่วยให้ลูกของคุณได้รับพลังงานและการปกป้องที่พวกเขาต้องการ ในเวลาที่พวกเขาต้องการมากที่สุด ผงโปรตีนอาจใช้ได้ในบางสถานการณ์สำหรับลูกของคุณ อย่างไรก็ตาม ไม่จำเป็นหรือสนับสนุนให้รวมไว้ในอาหารของเด็กที่เป็นมังสวิรัติ โปรตีนเชคที่ออกแบบมาสำหรับเด็กอาจมีประโยชน์ในบางสถานการณ์ เช่น หากลูกของคุณมีอาการป่วยหรือได้รับการวินิจฉัยว่ารับประทานอาหารที่จู้จี้จุกจิกมาก ในกรณีเหล่านี้ ให้พูดคุยกับผู้ให้บริการของบุตรหลานเพื่อขอคำแนะนำที่ดีที่สุดเกี่ยวกับความต้องการส่วนบุคคลของพวกเขา บีทรูทอัดแน่นไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ ช่วยในการปรับปรุงการไหลเวียนของเลือด ซึ่งช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งทางร่างกายของเด็กในการเล่นกีฬาและการเล่น โครเมียมมีความสำคัญต่อการเผาผลาญอาหาร ช่วยในการสลายไขมัน คาร์โบไฮเดรต และโปรตีน เพื่อให้แน่ใจว่าเด็กๆ จะได้รับพลังงานที่ต้องการจากมื้ออาหาร เพื่อความคุ้มทุนเป็นพิเศษ Lawrence แนะนำให้ยึดติดกับผักผลไม้แช่แข็ง ซึ่งมีคุณค่าทางโภชนาการพอๆ กับความสด แต่ราคาถูกกว่าและเก็บไว้ได้นานกว่า หากต้องการเพิ่มสมูทตี้ด้วยโปรตีน ไขมัน และแคลอรี่เพิ่มเติม Lawrence เลือกใช้เนยถั่ว ในขณะที่ Jaramillo แนะนำให้เพิ่มโยเกิร์ตหรือเต้าหู้ที่มีไขมันเต็ม นักโภชนาการทั้งสองคนแนะนำสมูทตี้เนื่องจากปรับแต่งได้และเป็นรูปแบบที่ง่ายสำหรับการด้อมผักใบเขียวและแคลอรี่เพิ่มเติม นอกจากนี้ยังรักษาเส้นใยบางส่วนจากผักและผลไม้ทั้งส่วนที่ไม่พบในน้ำผลไม้และเครื่องดื่มบรรจุกล่อง แม้แต่ผักใบเขียวก็มักจะไม่มีใครสังเกตเห็นเมื่อนำมาผสมกับผลไม้ การรับประทานอาหารที่ครบถ้วนซึ่งมีทั้งอาหารหลากหลายชนิดเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและพัฒนาการโดยรวม รายการส่วนผสมได้รับการตรวจสอบอย่างละเอียด เราให้ความสำคัญกับผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติ ออร์แกนิก และไม่ใช่จีเอ็มโอ สารเติมแต่ง สารกันบูด และสารให้ความหวานเทียมถือเป็นสัญญาณอันตราย และผลิตภัณฑ์ที่มีสารดังกล่าวจะถูกตัดออกจากรายการของเรา … Read more